fbpx

De week van werkstress Dag 1

Elke dag een inzicht en bijbehorende achtergrond. Speciaal voor sensitieve ondernemers.

Een mooi moment om jou als hoog sensitieve vrouwelijke ondernemer te ondersteunen en in het zonnetje te zetten. Deze week ontvang je dagelijks een inzicht en de bijbehorende achtergrond over stress.

Vandaag het eerste inzicht:

“stress heeft ook zijn positieve kanten”

De informatie dat stress ook positief en nuttig kan zijn… dat weten we best, toch?

Het gaat erom dat je weet hoe je het teveel aan stress kunnen verlagen zodat je optimaal kunt blijven functioneren in je bedrijf.

Je stressniveau is niet direct torenhoog, het heeft tijd nodig om op te bouwen in je lichaam. Als je een tijdje drukker bent merk je dat je stressniveau langzaam gaat stijgen.

Zodra je ervaart en voelt dat je meer gestrest bent dat je zou willen, zorg dan direct voor een balans tussen stresserende en stress- verlagende activiteiten.

Door een lijstje te maken van de activiteiten die jouw stresslevel doen afnemen kun je bewust je dag anders inplannen. Het kost je namelijk ook tijd om weer te herstellen. Je stress level zakt niet meteen naar zijn ‘normale’ niveau en heeft meer tijd nodig om weer te stabiliseren.

Voor (hoog) sensitieve personen is het extra belangrijk om de juiste hersteltijd in te bouwen tussen taken en werkzaamheden. De kans op overprikkeling is groot als je niet bewust die hersteltijd inplant. Het is aan jezelf om daar zorgvuldig mee om te gaan en keuzes in te maken.

 

Plan bewust tijd in je agenda om te herstellen.

 

In deze tijd kies je voor rust en ontlading. Géén prikkels, geen stress. Aandacht voor jezelf. Zodat de ruimte in je agenda vrij is om even niets te doen en te herstellen.

De valkuil is dat we ook overprikkeld kunt raken van dingen die we leuk vinden. Herkenbaar?

Heb je op dat moment wél energie om iets actiefs te doen, kies dan bewust voor alleen voor een klusje waar je echt blij van wordt.

Morgen dag 2, dan deel ik weer nieuwe inzichten met je. Ik zou het super vinden als je dit deelt met andere vrouwelijke ondernemers uit je netwerk. 

Wil je meer weten over de kenmerken van HSP in combinatie met leiderschap en business. En hoe jij hier succesvol in kan zijn?

Op 31 januari is er een LIVE trainingsdag ‘KEN en erken je BLAUWDRUK’

Sensitief Vrouwelijk Ondernemerschap 

(locatie blijft nog even een verrassing)

 

Jij kunt je nu al eerste aanmelden en zorgen dat je als eerste een ticket bemachtigd.

 

Meld je nu aan voor de nieuwsbrief en jij bent er straks bij. 

Probeer elke dag het nieuwe inzicht in de praktijk te brengen en voel wat het met je doet.

Supertof als je reacties deelt @dorothea.coach #kusjezelfwakker